Nieuw: Voeding en Overgang

 

 

 

 

Dit is je eerste stap naar een gezond gewicht!

Of je nu wilt afvallen, bijkomen of je hebt vragen over een gezond voedingspatroon, PUUR GEZOND is het antwoord!

Puur Gezond dat is waar praktijk Monique Waltmans voor staat! Pure, onbewerkte producten die vol smaak en goede voedingsstoffen zitten, zijn de basis voor alle adviezen.

Er zijn heel veel zelf-uitgeroepen “dieet-goeroe’s” met evenveel diëten. Van de een mag je geen koolhydraten, de ander zegt geen suiker en weer een ander doet gluten in de ban. Bij al deze “diëten” moet je jezelf van alles ontzeggen.

Maar al die diëten hebben er niet toe geleid dat we een blijvend gezond gewicht hebben. Helaas, de kilo’s zitten binnen een jaar na het stoppen met een dieet er weer aan, plus nog enkele bonus kilo’s.

Zo niet bij Puur Gezond. Je leert om je eigen Puur Gezonde manier van eten te ontwikkelen die precies bij je past en ook nog heel lekker is. Je wordt je eigen “dieet-goeroe”!

“Puur Gezond is geen dieet! Het is een manier van eten die bijdraagt aan een goede gezondheid. Het is beslist niet streng of vol met regels. De richtlijn van Puur Gezond gaat uit van de 85/15% regel. Zorg dat 85% van je voeding puur en onbewerkt is, dan hou je 15% ruimte over voor producten die minder puur zijn. Bijvoorbeeld chocolade, een stukje taart, alcohol, bitterballen in een café of een keer uitgebreid uit eten.” Quote uit het boek Eet Meer van Karine Hoenderdos.

 

De voordelen van het Puur Gezond Stappenplan

• Stap voor stap het voedingspatroon aanpassen
• Geen honger
• Geen apart dieet, het hele gezin kan mee eten
• Een nieuwe leefstijl met aandacht voor beweging en ontspanning
• Puur Gezond eten, zodat je volop energie behoudt
• Veel tips
• Lekkere recepten
• Blijvend resultaat